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Cours collectif visant à renforcer toutes les parties du corps à l’aide de petit matériel (élastiques, lests, bâtons...), avec support musical.
2 créneaux vous sont proposés (lundi ou jeudi)
Cours collectif visant à renforcer toutes les parties du corps à l’aide de petit matériel (élastiques, lests, bâtons...), avec support musical.
2 créneaux vous sont proposés (lundi ou jeudi)
Cours qui est proposé pour la prévention du dos sur une base de la méthode de B. De Gasquet.
Cardio et step en chorégraphie suivi de renforcement musculaire, ce cours dynamique se pratique en musique.
Renforcement des muscles posturaux (abdominaux profonds…) et stabilisateurs afin de rééquilibrer, d’améliorer et d’optimiser notre alignement corporel.
2 créneaux vous sont proposés (lundi ou mardi)
Renforcement des muscles posturaux (abdominaux profonds…) et stabilisateurs afin de rééquilibrer, d’améliorer et d’optimiser notre alignement corporel.
2 créneaux vous sont proposés (lundi ou mardi)
Relaxation et amélioration de la souplesse dans une ambiance zen.
Prise de conscience, travail de l’équilibre et de la mémoire à travers de nombreux exercices.
Renforcement musculaire et souplesse adapté à chacun et travail d’équilibre et de coordination simple.
Entrainement fractionné à haute intensité. Ce sont des enchainements d’exercices chronométrés d’intensité importante à moyenne dépendant de l’objectif de la séance.
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