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Cours collectif visant à renforcer toutes les parties du corps à l’aide de petit matériel (élastiques, lests, bâtons...), avec support musical.
Renforcement des muscles posturaux (abdominaux profonds…) et stabilisateurs afin de rééquilibrer, d’améliorer et d’optimiser notre alignement corporel.
Relaxation et amélioration de la souplesse dans une ambiance zen.
Cours collectif visant à renforcer toutes les parties du corps à l’aide de petit matériel (élastiques, lests, bâtons...), avec support musical.
Renforcement des muscles posturaux (abdominaux profonds…) et stabilisateurs afin de rééquilibrer, d’améliorer et d’optimiser notre alignement corporel.
Renforcement musculaire et souplesse adapté à chacun et travail d’équilibre et de coordination simple.
Entrainement fractionné à haute intensité. Ce sont des enchainements d’exercices chronométrés d’intensité importante à moyenne dépendant de l’objectif de la séance.
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