AD8 - HIIT ( GYM+ / FORM+ )

Entrainement fractionné à haute intensité. Ce sont des enchainements d’exercices chronométrés d’intensité importante à moyenne dépendant de l’objectif de la séance.

Vendredi de 12h15 à 13h15 avec Laurent (cours AD8)

Lieu des séance : Salle des Tamaris

Cotisations à l'année : 1 séance : 230 euros   /   2 séances et plus : 300 euros

A NOTER : Les cours GYM+/FORM+ et GYM+/LOMBA+ sont dispensés par un entraîneur diplômé GYM+ par la FEDERATION FRANCAISE DE GYM
Le principe étant LA MODULARITE : adaptation des cours à chaque individu, après un entretien et un questionnaire individuel. Permet d'objectiver sa progression, de mesurer ses réels progrès